仕事帰りに、日常のすき間に。
がんばりすぎない“ちょこっと”習慣で、心と身体をやさしく整えませんか？
「最近ちょっと疲れやすい」
「運動不足が気になる」
「リフレッシュする時間がほしい」
そんな方におすすめの、初心者歓迎エクササイズ教室です。
目次
🌿 この教室のポイント
① 初心者歓迎！
エクササイズやヨガが初めての方も安心。
年齢・性別問わずご参加いただけます。
② 1回から体験参加OK
まずは気軽に体験から。
基礎を大切に、丁寧に指導します。
③ スケジュール調整可能
急な予定変更にも対応可能。
振替受講もご相談いただけます。
🧘♀️ プログラム内容
● 体軸ストレッチ
身体の軸を整え、メンタルも穏やかに。
体幹を意識することで、姿勢改善・パフォーマンス向上・疲労軽減を目指します。
● ゆるゆるヨガ
呼吸とともに全身を整えるやさしいヨガ。
自律神経のバランスを整え、心地よく一日の疲れをリセットします。
ヒーリング音楽の中でリラックスしながら行います。
📅 開催概要
開催日：毎週木曜日
期間：2026年2月19日（木）〜4月30日（木）
※4月16日は休講
日程詳細
- 2月：19日・26日
- 3月：5日・12日・19日・26日
- 4月：2日・9日・23日・30日
全10回
💰 参加費
- 通常（全10回）：12,500円
- 体験参加：2,000円
- 途中参加：残り回数 × 1,500円
※受講料は初回教室日に現金でお支払いください。
📍 会場
ハピリン 4階 リハーサル室
（福井市中央1-2-1）
🎒 持ち物
- 飲み物
- ヨガマット
（タオルやレジャーシートでも代用可）
👩🏫 講師
江ノ上 尚美（NAO）
30代から自身の体調変化をきっかけにヨガを継続。
姿勢改善や不調の軽減を実感し、現在は「日常に活かせるヨガ」をテーマに指導。
キラキラとした毎日を過ごすためのサポートを行っています。
📝 お申込み方法
下記フォームよりお申込みください。
（GoogleフォームURL）
https://forms.gle/z1ejRd5ArppzURGT9
